LOVE & MENTAL DISTANCE GUIDE
恋愛で不安になりやすい私を、責めずに知るために
「メンヘラ」は医療上の診断名ではありません。恋愛中に不安が強くなったときの反応を、楽しく振り返るための言葉として扱っています。
メンヘラ診断とは？
連絡がないと不安になる、気持ちを察してほしくなる、感情が強く出る、外では平気でも身近な人の前で崩れる。こうした恋愛中の反応を20の場面から振り返り、近いタイプと反応の強さを表示するセルフチェックです。
結果は性格を決めつけるものではありません。その日の状態や相手との関係によっても変わります。「当たっている部分」を、自分を楽にするヒントとして使ってください。
恋愛メンヘラ4タイプ
密着オービット型
距離が見えないと不安になり、連絡や予定を確かめたくなる一途なタイプ。
共感エコー型
解決より先に、つらい気持ちをそのまま分かってもらいたい繊細なタイプ。
感情フレア型
好きも不安も熱量が高く、傷つく怖さが強い言葉に変わりやすいタイプ。
スマイルマスク型
外では完璧に振る舞い、安心できる相手の前で疲れがあふれやすいタイプ。
依存と愛情の違い
愛情は、お互いの時間や人間関係を尊重しながら近づくことです。不安を消すために相手の行動を制限したり、相手だけに心の安定を任せたりすると、二人とも苦しくなりやすくなります。
不安が強くなったときの小さな対処
- 起きた事実と頭に浮かんだ想像を分けて書く
- 送信する前に10分だけ別の行動をする
- 「解決してほしい」「聞いてほしい」を言葉にする
- 恋人以外にも休める場所や相談相手を持つ
よくある質問
メンヘラ度が高いと病気ですか？
この数値だけで病気かどうかは判断できません。20問への回答をもとにした娯楽的な目安です。
診断結果は変わりますか？
関係性、最近の出来事、心身の疲れによって変化することがあります。
ミックスタイプとは何ですか？
上位2タイプの差が小さいときに表示される、二つの反応傾向を持つ結果です。
つらさが続くときは？
一人や恋人だけで抱えず、信頼できる身近な人や医療・相談機関に相談してください。今すぐ危険がある場合は地域の緊急窓口へ連絡してください。